نصيحة لجعل العيون براقة
يمكن للعيون الساطعة البراقة أن تنقل
كثيرًا عن الشخص. عندما تكون قزحية العين (الجزء الملون من عينك) في تناقض كبير مع
الجزء الأبيض من عينك (الصلبة) ، تميل عيناك إلى المزيد من التألق وغالبًا ما تنقل
إحساسًا بالإثارة والحيوية والصحة.
مع ذلك ، ضع في اعتبارك أن كل صورة تقريبًا
تراها على غلاف مجلة أو في الإعلانات المطبوعة والإعلانات عبر الإنترنت قد تم
تنقيحها لجعل العيون تبدو أكثر بياضًا وإشراقًا وأكثر جاذبية. حتى أنه تم تعديل
بعض صور المشاهير على مواقع التواصل الاجتماعي لإضافة بعض التألق.
بدون أدوات تحرير الصور المتطورة ، لن
تتمكن عيناك من التنافس على نفس طيف التألق مثل المشاهير أو نموذج الغلاف المفضل
لديك. ولكن ما دام لديك توقعات واقعية ، فهناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لتعزيز
صحة عينيك وتألقهما.
كيفية تفتيح عينيك
إذا كانت عيناك حمراء أو جافة أو بها حكة
أو متهيجة ، فمن غير المرجح أن يكون لها بريق طبيعي. هذا هو السبب في أن العناية
الجيدة بعينيك أمر ضروري إذا كنت ترغبين في الحفاظ على مظهرهما مشرقًا وصحيًا.
لا يهم فقط الجزء الداخلي من عينيك. الجلد
حول عينيك مهم أيضًا. إذا كانت لديك دوائر داكنة تحت عينيك أو جلد منتفخ ، فمن
المحتمل أن تبدو عيناك متعبة وأصغر وأقل صحة.
طرق سهلة للمساعدة في إبقاء عينيك تبدو
مشرقة وصحية قدر الإمكان.
- تجنب الهواء الجاف
يمكن أن يكون الهواء على ارتفاعات عالية
وفي المناخات الصحراوية وفي الطائرات جافًا بشكل خاص. يمكن للرياح والدخان أيضًا
أن يجففا عينيك ، وكذلك مجففات الشعر.
عندما لا يكون لعينيك ما يكفي من الرطوبة ،
يمكن أن تصبح متهيجة ، وحمراء.
تجنب الهواء الجاف إذا استطعت ، واحملى
قطرات للعين للمساعدة في ترطيب عينيك عندما تعلمين أنك ستكونى في مكان جاف.
- ضعي أكياس الشاي الأخضر على جفونك
إذا كانت عيناك منتفخة أو متورمة أو متهيجة
، فإن وضع أكياس الشاي الأخضر على جفونك قد يساعد في تقليل التورم وتخفيف التهيج. فإن مادة البوليفينول القوية بشكل خاص في الشاي
الأخضر، لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة على خلايا القرنية.
أفضل طريقة لاستخدام الشاي الأخضر على عينيك
هي نقع أكياس الشاي أولاً في بعض الماء. بعد ذلك ، اتركي أكياس الشاي تبرد تمامًا
أو الأفضل من ذلك ، ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. بمجرد أن تبرد أكياس
الشاي ، استلقِى وأغمضى عينيك وضعيها على جفونك لمدة 10 دقائق.
- تناول أحماض أوميغا الدهنية
وفقًا لمراجعة الدراسات ، فإن مكملات أحماض
أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية فعالة في علاج متلازمة جفاف العين.
للحفاظ على عينيك رطبة وصحية ، حاولى زيادة
تناولك لهذه الأحماض الدهنية. تشمل المصادر الجيدة لأحماض أوميغا الدهنية ما يلي:
سمك السالمون
السردين
بذور الكتان
بذور الشيا
عين الجمل
إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من أحماض
أوميجا الدهنية من الأطعمة التي تتناولينها ، ففكرى في تناول مكمل يومي.
- جربى استخدام ماء الورد
تظهر الدراسات الطبية حول ماء الورد أن له
تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى ، ويمكن أن يكون علاجًا فعالًا لمختلف
أمراض العين.
لاستخدام ماء الورد ، ضعي بضع قطرات على
عينيك باستخدام قطارة العين. يمكنك أيضًا أن تغطى جفونك بقطعة قطن مبللة بماء
الورد لتقليل التورم أو الانتفاخ. يمكن استشارة طبيب العيون قبل الاستخدام.
- استخدام الخيار لتجنب الانتفاخ
يحتوي عصير الخيار على خصائص قوية مضادة
للأكسدة ومضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى فيتامين سي الذي يمكنه تهدئة البشرة
والعينين المتعبتين.
للاستخدام ، قطعى شريحتين من الخيار بسمك
نصف بوصة. استلقِى وضعى شريحة على كل جفن لمدة 15 دقيقة للمساعدة في إنعاش عينيك
وبشرتك.
- جربى تدليك العين
يمكن أن يساعد التدليك البسيط حول عينيك في
تحسين التصريف اللمفاوي وتعزيز الدورة الدموية. يمكن أن يخفف ذلك من الالتهاب
ويقلل أيضًا من ظهور الهالات السوداء تحت عينيك.
للقيام بتدليك العين ، اتبعى الخطوات
التالية:
استخدم أصابع السبابة والأصابع الوسطى
للضغط برفق في دائرة حول عينيك. يمكن أن يساعد هذا في زيادة تدفق الدم إلى
المنطقة.
ابدأ بمحاذاة حاجبيك ، ثم حركى أطراف
أصابعك للخارج إلى حافة عينيك ، وأسفل على طول الجزء العلوي من عظام الوجنتين ،
وتحركى للداخل باتجاه جسر أنفك.
ضعى دائرة حول عينيك ثلاث مرات بأطراف
أصابعك.
ثم ، باستخدام أصابعك الوسطى ، اضغطى لأعلى
على جانبي أنفك ، أسفل عظم الحاجب مباشرة.
بعد ذلك ، باستخدام أصابعك الوسطى ، اضغطى
للداخل باتجاه أنفك ، بجوار القنوات الدمعية.
احرصى على عدم شد جلدك أو جره أثناء تحريك
أطراف أصابعك حول منطقة عينيك.
كرر هذا التدليك لمدة 30 ثانية أو أكثر
لإيقاظ المنطقة حول عينيك.
هكذا تصبح العيون ساطعة وبراقة و تنقل
الكثيرً عنا. وتتحول العيون إلى المزيد من التألق وغالبًا ما تنقل إحساسًا
بالإثارة والحيوية والصحة.
اترك تعليقاً اذا كان لديك استفسار عن الموضوع