شد البطن بعد الولادة

 

 

شد البطن بعد الولادة


 

الحصول على بطن مشدود


يمكن أن تكون الأمومة من أكثر التجارب إرضاءً للمرأة. ما لا تتوقعه هو تغيرات الجسم التي يمكن أن تحدث بعد الحمل والتي يمكن أن تكون دائمة. على الرغم من التمرينات والوجبات الغذائية وتمارين الجلوس والتمارين الأساسية ، فإن العديد من النساء غير قادرات على استعادة البطن المسطحة قبل الحمل.

أثناء الحمل، تتمدد عضلات جدار البطن مع نمو الطفل. زيادة الوزن ضرورية لصحة الرضيع. يتمدد الجلد مع العضلات. إذا حدث نمو الطفل بشكل أسرع من تمدد الجلد ، تظهر علامات تمدد الجلد. علامات التمدد ناتجة عن تلف الهياكل العميقة للجلد. هذا هو السبب في أن العديد من المستحضرات والجرعات التي يتم بيعها لا تزيل علامات التمدد. في الوقت الحالي ، هناك بعض العلاجات التي يمكنها تحسين (تقليل مظهر) علامات التمدد عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين. ومن الأمثلة على ذلك علاجات فراكسل بالليزر وعلاجات شد الجلد غير الجراحية. عندما يزول الوزن بعد الحمل، غالبًا ما يكون الجلد رخوًا ومتدليًا.

تتمدد العضلات أيضًا أثناء الحمل. بعد الحمل ، لا تستطيع الأنسجة بين العضلات العودة إلى حالتها السابقة بسبب مقدار التمدد الذي حدث. المصطلح الطبي يسمى الانبساط. تمدد النسيج الموجود بين العضلات (المستقيمة البطنية) بشكل دائم. يحدث هذا أكثر عند بعض النساء من غيرهن.

بالنسبة للعديد من النساء ، لن يمنحهن شفط الدهون المظهر المسطح الذي يرغبن فيه. يتم شد العضلات ويوجد جلد متدلي رخو. سيكون الخيار الأفضل هو شد البطن. في هذا الإجراء ، يتم شد العضلات وإزالة الجلد المترهل.

إذا كانت هناك دهون زائدة بشكل رئيسي في الجزء السفلي من البطن ، فقد يعطي شفط الدهون بعض التحسن. لن يعالج شفط الدهون الجلد المترهل. يمكن أن تساعد أنواع شفط الدهون التي تنطوي على الحرارة أو أنواع مختلفة من شفط الدهون بالليزر على تقلص الجلد بشكل أفضل من شفط الدهون القياسي.

منع الاشياء السيئة

أسهل طريقة لبدء خفض السعرات الحرارية هو عدم تناول الأطعمة والمشروبات غير الصحية في نظامك الغذائي اليومي. أنت تعرف تلك - الكعك في وجبة الإفطار ، والقهوة المنكهة في منتصف الصباح ، ورقائق البطاطس والصودا مع الغداء وآيس كريم في وقت متأخر من الليل. يمكنك خفض 750 سعرة حرارية أو أكثر بمجرد التخلص من هذه الأطعمة غير الصحية كل يوم.

ألق نظرة فاحصة على نظامك الغذائي وحدد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات والدهون. بالإضافة إلى المذكورين أعلاه ، فإن الجناة الشائعين هم:

- الكعك والحلوى والبسكويت

- الأطعمة المقلية

- أرز أبيض ، خبز و مكرونة

- الزبادي المنكه (السكريات المخفية)

- عصير الفاكهة (مصدر مركّز للسكر)

- الوجبات السريعة

- المُحليات المُضافة ، بما في ذلك المُحليات الطبيعية مثل العسل

- اللحوم المصنعة

استبدل هذه الاطعمة بأطعمة صحية توفر الشبع والعناصر الغذائية. ومن المهم أن تخبر جراح التجميل عن أهدافك المرجوة من أجل تجنب خيبة الأمل بعد العلاج. يمكن أن تسبب التوقعات غير الواقعية خيبة أمل بعد أي إجراء.

 

اترك تعليقاً اذا كان لديك استفسار عن الموضوع

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

اللياقة البدنية و الجمال

2016