فن السعادة

 

 

فن السعادة

 

نتعلم متأخرا

 

قد تكون هناك لحظات في حياتنا نأسف فيها كثيرًا. ولكن مع تقدمنا ​​في العمر، نتعلم كيف نتعامل مع مثل هذه اللحظات المؤسفة من خلال التجربة ومن خلال تقدمنا في العمر ومع ذلك، يبدو أننا، مرارًا وتكرارًا، ندرك فقط ما نشعر به من ندم عندما نصل إلى نقطة الأزمة، مما يدفعنا إلى التساؤل عما إذا كنا حقًا نعتز بالأشياء التي كانت لدينا بأفضل ما في وسعنا.

 

اساس السعادة

 

- كن في الحاضر, والآن لا تقضي الكثير من وقتك في مراجعة ما حدث في الماضي أو التخطيط للمستقبل لأنه سيمنعك من نسيان تجربة اللحظة الحالية. حافظ على تركيز عقلك على ما يحدث لك الآن وتذكر أن السعادة لا يمكن أن توجد إلا في الوقت الحاضر. ذهب الماضي والمستقبل لم يأت بعد ، وبالتالي فإن الحاضر هو كل ما لدينا.

 

- لا تحكم حياتك بما تعتقد أنه يجب عليك أو لا يجب عليك فعله قد نتعرض لضغوط للقيام بأشياء بناءً على توقعات عائلتنا أو زملائنا. نفكر جميعًا في "ينبغي" و "لا ينبغي" ، لكن لاحظ من نحاول بالضبط الحصول على إذن منه ولماذا هذا مقبول؟ عيش حياتك بالطريقة التي تريدها انت, هى الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها العثور على سعادتك الحقيقية.

 

لذا توقف عن تقييد نفسك بسبب توقعات الآخرين. ما عليك سوى أن تعيش حياتك الخاصة ، وليس حياة أي شخص آخر.

 

- لا تجعل الأشياء أكبر مما هي عليه في بعض الحالات، يمكن أن تعمل عقولنا ضدنا، ونتيجة لذلك ، قد تسيطر المخاوف. يبدو أن معظم مشاكلنا أكبر بكثير مما هي عليه في الواقع. فكر في شيء كنت منزعجًا منه مؤخرًا. في الوقت الحالي ، قد يبدو الأمر وكأنه صفقة كبيرة، لكن يومًا أو أسبوعًا أو شهرًا بعد ذلك قد لا يكون شيئًا نفكر فيه بعد الآن.

 

 يحب العقل التركيز على الهموم والمشاكل ، مما يجعلها غير متناسبة. لذا في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في هذا الموقف ، خذ دقيقة لتسأل نفسك: من الناحية الواقعية ، هل سأظل أفكر في هذا غدًا أو الأسبوع المقبل أو العام المقبل؟ في معظم الأوقات ، من المرجح أن تكون إجابتك "لا". من المفترض أن يساعدك ذلك على التخلص من كل القلق غير الضروري الذي تتعرض له.

 

- توقف عن افتراض ما يفكر فيه الآخرون كم مرة تضع افتراضات حول ما يفكر فيه الآخرون أو ما إذا كانوا يحكمون عليك على شيء فعلته أو قلته. العالم لا يدور حولك. ضع في اعتبارك أن الجميع يتعاملون مع مشاكلهم ومخاوفهم وانعدام الأمن، وعلى الأرجح أنهم لا يهتمون بك كثيرًا كما تعتقد. لذا ، توقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون وتوقف عن افتراض ما يفكرون فيه.

 

- قدر كل شيء في حياتك هذا الدرس المهم هو شيء نأخذه في كثير من الأحيان كأمر مسلم به. ومع ذلك ، كلما تقدمنا ​​في السن، كلما تعلمنا تقدير الأشياء في حياتنا بما في ذلك الأشخاص والخبرات والدروس التي تعلمناها وحتى ممتلكاتنا. بمجرد أن نتعلم إنشاء هذه العادة في وقت مبكر، تصبح الحياة أسهل لأن المفتاح الحقيقي للسعادة هو الامتنان والتقدير.

 

تعلم كيفية دمج فن التقدير في حياتك اليومية وكن دائمًا ممتنًا لما يجعل حياتك لكل ما يجعل حياتك مريحة. تعلم أن تقدر الأشياء حتى ولو كانت صغيرة.

 

اترك تعليقاً اذا كان لديك استفسار عن الموضوع

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

اللياقة البدنية و الجمال

2016